こんにちはヘルパーの西村です
最近ふくらはぎのマッサージが気持ちよくお風呂に入った後
やっています。
気になってふくらはぎのマッサージについて調べてみ
ると、こんなことが書いてありましたので紹介します。
足は第二の心臓と言われていますが、最近ではふくらはぎこそ
第2の心臓とも言われており、血液の流れを円滑に保つ鍵を
握っているのです
ですからふくらはぎを揉み解すと血液の流れがスムーズになり
全身のあらゆる組織が活性化していきます。
健康なふくらはぎとは
①適度に体温が感じられる
②柔らかくて弾力がある
③皮膚に張りがあり押さえて気持ちがいい
④コリコリした塊がなく中まで柔らかい
⑤指を離すと同時に元の状態に戻る
以上の状態とは逆の場合は、不調を感じている場合が多いそうです。
ふくらはぎをマッサージする時は、痛いけど気持ちがいい強さを
目安に行うのがいいようです。押さえただけで苦痛を感じる人は
さするところから始めればいいそうです。
私も最近始めたばかりなので、効果はまだ分かりませんがしばらく続け
てみたいと思っています
●フォレストホームページ
http://www.forest-japan.jp/
●フォレストフェイスブック
http://www.facebook.com/forest.nagoya
●フォレスト公式ブログ
http://forest.ldblog.jp/
最近ふくらはぎのマッサージが気持ちよくお風呂に入った後
やっています。
気になってふくらはぎのマッサージについて調べてみ
ると、こんなことが書いてありましたので紹介します。
足は第二の心臓と言われていますが、最近ではふくらはぎこそ
第2の心臓とも言われており、血液の流れを円滑に保つ鍵を
握っているのです
ですからふくらはぎを揉み解すと血液の流れがスムーズになり
全身のあらゆる組織が活性化していきます。
健康なふくらはぎとは
①適度に体温が感じられる
②柔らかくて弾力がある
③皮膚に張りがあり押さえて気持ちがいい
④コリコリした塊がなく中まで柔らかい
⑤指を離すと同時に元の状態に戻る
以上の状態とは逆の場合は、不調を感じている場合が多いそうです。
ふくらはぎをマッサージする時は、痛いけど気持ちがいい強さを
目安に行うのがいいようです。押さえただけで苦痛を感じる人は
さするところから始めればいいそうです。
私も最近始めたばかりなので、効果はまだ分かりませんがしばらく続け
てみたいと思っています
●フォレストホームページ
http://www.forest-japan.jp/
●フォレストフェイスブック
http://www.facebook.com/forest.nagoya
●フォレスト公式ブログ
http://forest.ldblog.jp/