フォレスト交流サロン  --素敵な出会い--

2015年09月

 こんにちは、ヘルパーの佐々木です。

年齢を重ねるとともに食が細くなってくる傾向があります。

そうなると、疲れやすく、ケガをしやすくなってしまいます。肉や魚の摂取が難しい高齢者の方には、

「ホエイ(乳清)」の活用がタンパク質の摂取に効果的とのことです。

厚生労働省のデータによれば、約65パーセントの高齢者が低栄養、もしくは低栄養の傾向に

あります。


介護



















人間の身体から水分の次に多いのはタンパク質であり、18歳以上の男性は、一日あたり60グラムが

推奨されています。薄切りの豚肉3枚、魚の切り身1切れ、豆腐3分の1丁、卵1個、牛乳コップ1杯、毎食

1膳の米飯という高齢者にとっては、かなりハードルが高くなってしまいます。

そこで、推奨しているのは、牛乳からチーズをつくる過程で、生成されるホエイ(乳清)をスープや味噌汁

などにホエイをスプーン1杯加えると、ある程度のとろみもつくため、高齢者には飲みやすくなる効果も

あります。紅茶やコーヒーに足してもいいかもしれません。

タンパク質不足、体力の低下が気になる方は、ホエイ(乳清)を試してみてはいかがでしょうか


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こんにちはヘルパーの西村です

ある日家に帰るとこのペットボトルが置いてありました。

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息子が飲んで空だったので飲むことはできませんでしたが

気になり調べてみました。

コカ・コーラから出ているこの商品、産地にこだわった15種類の国産

果実と野菜のエキス、ミネラルで作った、体に優しい日常生活での

水分補給にぴったいな柑橘系の水分補給飲料でカロリーも低めに

できているとのこと、パッケージに素材の産地が書いてあるので、

楽しみながら安心して飲めそうですよね。

是非購入して飲んでみたいと思っています


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こんにちは

顧客相談室のはしづめです

秋の気配も深まり、朝夕が涼しくなってきました
暑がりの私にとって一年で最高の季節です。

例年ですと春に引っ越しや不用品回収のお問い合わせが多いのですが、
今年はこの秋に多くのお問い合わせを頂いております。
誠にありがとうございます!

さて、先日も家財処分を行なってまいりました!!
お住まいの不用品すべて撤去しました。
まずはビフォー
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このように何も整理されていなくても大丈夫です!
もちろん、分別不要です。
そしてアフター
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大物家具の処分等、1点からでもご相談ください

お待ちしております


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私を含め、身の周りで色々と話を聞きます。



内容はあまり触れませんが。



つい先ほどもそんな話を聞きましたので一応。。。



私竹崎も自転車で移動する人間なので、注意してはいます。



飛ばすな!!!とは言いません、事情は様々でしょうから。



歩き行く方々にも同様に、走るな!!!とは言いません。



携帯を見るなとも言いません、交通ルール上で色々と禁止やら注意されている事は様々ありますが、中々どれも全てやりきる事は、生活している以上、中々難しいもんです。



当然車も同じことが言えますし、車の場合は速度が出るので、当たってしまうとそれこそ大変です。



只、車の場合は車と言う『箱』に護られているので怪我って観点からすれば自転車や歩行と比べれば多少はマシなのでしょう。



色々と事情は抱えてはいるでしょう、急ぎの用事もあるでしょうが、道路を使用する『人間』である以上、周囲へもっともっとも~~~~っと関心を持つべきやと強く思います。



してませんか?Gメン歩き。。。ちゃんとやってますか?曲がったり方向を変える時に後ろやら左右の確認。。。落ち込む事をとやかく言いませんが、下を向きっぱなしで歩くのも止めませんか?



後、人の前を遮ったり死角から前に入るの。。。あれすごく危ないです。



後ろから回ればその危険は遥かに低くなりますし、楽に出来るのではと思います。



こうやったら嫌かな?迷惑かなってのを考えたり、事前に危険であるだろうって思って予測していたらある程度は回避出来たり、被害も最低限で抑えられるのではと常々思います。



行かせてもらえるかもしれない、なんて思わずに、行かせてくれないだろう。



とか



安全かもしれないって思うより、危険だろうって思った方が色々予測準備も出来てよいのではと思います。



私も自転車の時は特に、曲がる時や交差点に差し掛かる時なんかはより分かりやすい位置に回ったり、周囲を確認してからやるようにしています。。。まぁ決して誉められる運転ではないのでしょうが^^;



まぁ色々お話させて頂きましたが、周りへの気配りを気持ちよくしていけば、きっと楽しくすごせるって事で☆



以上です☆ミ



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こんにちは(*^▽^*)

美味しいもの大好き!えりちゃんです!

わたしはカリっとしてバターの香りがじゅわ~ってする
クロワッサンが大好きです。
【ゴントランシェリエ】という高島屋にあるパン屋さんなのですが、
そちらのクロワッサンが絶品だと思っています(*'ω'*)♪

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食欲の秋です!!!
美味しいものたくさん食べたい…。

しかし、わたしの実際の体重より見た目体重が重い(そう見られている)と発覚したのでダイエットを始めました。

クロワッサン食べたいです。
でもカロリー高いのは間違いないです。

わたしの代わりにこの美味しいクロワッサン召し上がってみてください(*^▽^*)

来週も美味しいもの紹介したいと思います!

えりちゃんでした★

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