こんにちは、ヘルパーの佐々木です。

体重が気になって甘いものを控えるようになったという方は、多いと思います。

大阪市立大学の教授によると、メタボになりにくい時間帯とは、午後3時台だそうです。

糖尿患者20名に対し、午後0時半と3時台にビスケット3枚を与えたところ、午後0時半の

血糖値のほうが高かったのです。なぜ0時のほうが血糖値の上昇につながるのかというと、

昼食後にお菓子を食べることでさらに上がります。

ストレスを溜めすぎるのは体に毒です。我慢すると体内でコルチゾルやカテコラミンが分泌

され、血糖値を上昇させる作用あるのです

 介護




















 好きなものは我慢することなく、時間帯に注意しながら食べるようにするのが良いようですね

 
●フォレストホームページ
http://www.forest-japan.jp/ 

●フォレストフェイスブック
http://www.facebook.com/forest.nagoya

●フォレスト公式ブログ
http://forest.ldblog.jp/