こんにちは!

ヘルパーの遠藤です!




先日健康診断へ行ってきました



身長、体重、目、耳とやりましたが、
視力は両目とも2.0でしたー


一番下まで見えたということです



というわけで、今日は目の話しでございます
目目目










最近はスマートフォンやパソコンが手放せないようになってきました



スマホもパソコンもやっぱり目が疲れます…



目にも栄養が必要ということです



代表的な目にいい食べ物だとブルーベリーとかはよく聞きますね



栄養素的にはビタミン、ミネラルが大切らしいです



そしてどんな食べ物が目に良いのか調べてみました



たくさんあったので、今の季節に合ったものをご紹介致します



うなぎ!
スイカ!
にんにく!は目にいい食べ物らしいですよ



今年の夏はうなぎ!スイカ!にんにくを食べて
暑さを乗り切りつつ、目にも栄養を与えていきましょう




遠藤




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