わたしの好きなもののひとつにフレッシュジュースがあります。
果物の種のつぶつぶ感やもったり感があって美味しいです(^^)!
美味しいだけでなく、野菜や果物ですから栄養もあります。

竹崎さんがブログで食べて痩せる食材を紹介していますね。
フレッシュジュースもダイエットに効果的なんですよ~!

①脂肪を減らしたいなら脂肪を分解する酵素であるリパーゼを多く含む食材を!
トマト、セロリ、人参、いちご、オレンジ、グレープフルーツ、スイカ、梨など。

②筋肉がついていて体重を減らしたいならタンパク質分解酵素であるプロテアーゼを多く含む食材を!
パパイヤ、マンゴー、バナナ、パイナップル、キウイ、さつまいも、じゃがいも、生姜など。

③むくみやセルライトが気になる、便秘がちならデンプン分解酵素であるアミラーゼを多く含む食材を!
キャベツ、レタス、オクラ、ほうれん草、レンコン、長芋、アボガドなど。

自分の希望に合ったフレッシュジュースを作るのもありですね!
しかし、わたしは野菜や果物のコストを考えると作っていられませんので
お店を見つけたら購入して飲んでいます(*^_^*)

わたしは今、VEGETERIAの桃ジュースが飲みたいです。笑
jui_menu81156_big














愛知県名古屋市の介護タクシーなら
『フォレストの介護タクシー』を宜しくお願いします!
http://www.かいごタクシー.nagoya/

・フォレスト 『猫の手サービス』
愛知県名古屋市で介護の会社が行う便利屋サービス!
http://www.forest-japan.jp/nekonote.html