こんにちは、新人の浅野です。

ここ最近不安定な天気が続いておりますが、
梅雨明けしたら本格的に夏の到来ですね。

そこで、夏にオススメの水中ウォーキングを
ご紹介したいと思います。


どんなメリットがあるの?と言いますと…

・消費カロリーは陸でのウォーキングの2倍以上
・水の浮力で体重が軽くなり、足腰への負担も軽減


夏場の運動は熱中症などの危険性もありますが、
水中ウォーキングなら泳げない人でもできますし、
涼みながら楽しく出来ると思います。

suichu_walking[1]












温水プールなどの施設のほとんどで
歩行用のコースが設けられていますので、
自分のペースで気兼ねなくウォーキングできます!

気分のリフレッシュも兼ねて如何でしょうか?

浅野 有紀



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